آخرین عناوین خبری

  • هیچ نوشته ای در اینجا وجود ندارد!

مقالات تغذیه

مقالات ۰ نظر

عوارض کاهش وزن سریع چیست؟

❗️ریزش موها ❗️چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن ❗️ضعف اعصاب ❗️افت فشار خون ❗️ضعف و بی‌حالی ❗️پوسیدگی دندان‌ها ❗️بروز سنگ کیسه صفرا ❗️ورم و زخم معده ❗️یبوست

دسته‌بندی نشده ۰ نظر

❎خواص زیره

‍ ۱٫ تسریع کننده کاهش وزن ۲٫ بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش 🌹۱٫ تسریع کننده کاهش وزن: مصرف زیره باعث کاهش وزن می شود. طبق نظر محققان، پرنیل فلاونوئیدهای موجود

دسته‌بندی نشده ۰ نظر

🔴دشمنان کبد👇👇👇👇

⬅️خوردن تخمه ⬅️خوردن یخ ⬅️خوردن غذای چرب ⚠️علائم کبد خراب 🔷کک و مک و لک صورت 🔶جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔷طعم دهان تلخ و بدمزه ست

مقالات تغذیه ۰ نظر

تاثیرات حذف وعده های غذایی👇

👈کاهش انرژی مصرفی 👈 کاهش سوخت و ساز بدن 👈افزایش وزن بدن 👈 کاهش قدرت بدن 👈افزایش آسیب دیدگی بدن 👈کاهش تراکم استخوان 👈کاهش دمای بدن 👈کاهش عملکرد بدن 👈کاهش

دسته‌بندی نشده ۰ نظر

چاقی شما کدام نوع است؟👇

✅ راه درمان؛ ۱- رژیم غذایی متعادل ۲- یوگا کار کنید. ۳- روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید. ۴- با وزنه ورزش کنید. ۵- مقدار زیادی آب بنوشید. ۶- ورزش پا

مقالات ۰ نظر

♻️ مشخصات برنامه غذایی یک بدنساز

🔷 غذاها باید آب پز ، بخار پز و یا کبابی باشد 🔷 غذاهای سرخ کرده مصرف نشود 🔷 مصرف قند و نمک قطع یا به حداقل برسد 🔷 مصرف

دسته‌بندی نشده ۰ نظر

❇️ قبل از خواب عضلات خود را تغذیه کنید

قبل از خواب شب “نیاز دارید عضلات خود را از هجومی که در طول شب ممکن است به سوی آن رخ دهید در امان نگه دارید .از آنجایی که وقتی

مقالات تغذیه ۰ نظر

⛔️ بدترین اشتباهات در رژیم لاغری

❌ ورزش باشکم خالی ❌ حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه ❌ امتناع ازخوردن گوشت قرمز ❌ عدم مصرف پروتئین ❌حذف کربوهیدرات ❌مصرف نکردن چربی‌های مفید

دسته‌بندی نشده ۰ نظر

🔰 ۳ گام ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن 👇🏻👇🏻👇🏻

۱/ مصرف قند و کربوهیدرات را کم کنید 🔺اینها غذاهایی هستند که تولید انسولین را افزایش می‌دهند. خوب است بدانید که انسولین، اصلی‌ترین هورمون ذخیره‌ی چربی در بدن است. ۲/

مقالات تغذیه ۰ نظر

انار; جواهر فصل پاییز🍁

♨️ دانستنی‌هایی درباره پرده‌های سفید داخل انار انار پر از فیبر و آنتی اکسیدان قوی است. غشای سفید اطراف دانه‌های انار با اینکه کمی تلخ است، ولی بسیار مفید است.